यदि आप हीट स्ट्रोक से पीड़ित हैं और निर्जलित हैं तो क्या करें?

यदि आप हीट स्ट्रोक से पीड़ित हैं और निर्जलित हैं तो क्या करें?

हाल ही में, देश के कई हिस्सों में उच्च तापमान बना हुआ है, और हीट स्ट्रोक और निर्जलीकरण गर्म स्वास्थ्य विषय बन गए हैं। निम्नलिखित प्रासंगिक सामग्री का संकलन है जिस पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, जो आपको व्यावहारिक समाधान प्रदान करने के लिए संरचित डेटा के साथ संयुक्त है।

1. हाल के उच्च तापमान मौसम डेटा आँकड़े

2. लू और निर्जलीकरण के सामान्य लक्षण

3. आपातकालीन उपचार के लिए पाँच चरण

1.अभी स्थानांतरण करें: रोगी को ठंडी और हवादार जगह पर ले जाएं, सीधा लिटाएं और उसके पैरों को ऊपर उठाएं

2.शीतलता उपचार: शरीर को गीले तौलिये से पोंछें, गर्दन और बगल जैसी बड़ी रक्त वाहिकाओं को ठंडा करने पर ध्यान दें।

3.जलयोजन: इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ कम मात्रा में और बार-बार पिएं। अनुशंसित अनुपात इस प्रकार है:

4.दवा सहायता: आप रेंडन और हुओक्सियांग झेंगकी वॉटर जैसी गर्मी से राहत देने वाली दवाएं ले सकते हैं।

5.तुरंत अस्पताल भेजें: यदि 30 मिनट के भीतर लक्षणों से राहत नहीं मिलती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें

4. निवारक उपायों के लिए दिशानिर्देश

5. विशेष समूहों की सुरक्षा हेतु मुख्य बिन्दु

1.बुजुर्ग: घर के अंदर वेंटिलेशन रखें और अपने मूत्र के रंग पर ध्यान दें (सामान्यतः यह हल्का पीला होना चाहिए)

2.बच्चे: आपको याद दिलाएं कि खेलते समय हर 20 मिनट में पानी पिएं और कठिन व्यायाम से बचें

3.जीर्ण रोग के रोगी: उच्च रक्तचाप के रोगियों को पता होना चाहिए कि उच्चरक्तचापरोधी दवाएं निर्जलीकरण के खतरे को बढ़ा सकती हैं

4.बाहरी कार्यकर्ता: अपने साथ कूलिंग स्प्रे और नमक की गोलियां ले जाने की सलाह दी जाती है

6. सामान्य गलतफहमियों का विश्लेषण

1.ग़लतफ़हमी 1: "बर्फ का पानी पीने से तेजी से ठंडा होता है" - सुपरकूलिंग उत्तेजना से वाहिकासंकुचन हो सकता है, जो बदले में गर्मी अपव्यय को प्रभावित करता है।

2.ग़लतफ़हमी 2: "हीट स्ट्रोक के बाद खूब पानी पिएं" - हाइपोनेट्रेमिया का कारण हो सकता है, इलेक्ट्रोलाइट्स का पूरक होना चाहिए

3.गलतफहमी 3: "वातानुकूलित कमरों में लू नहीं लगेगी" - बंद वातावरण में निर्जलीकरण के कारण असुविधा भी हो सकती है

मौसम विभाग ने हाल ही में भविष्यवाणी की है कि गर्म मौसम जारी रहेगा। कृपया लू से बचाव और ठंडक के उपाय करें। यदि आपमें हीट स्ट्रोक के गंभीर लक्षण हैं, तो कृपया तुरंत 120 आपातकालीन हॉटलाइन पर कॉल करें। केवल वैज्ञानिक ज्ञान और सही मुकाबला तरीकों को बनाए रखने से ही आप भीषण गर्मी से सुरक्षित रूप से बच सकते हैं।