अगर आपको सर्दी है और आप खाना नहीं खा सकते तो क्या करें?

यदि मुझे सर्दी है और मैं खाना नहीं खा सकता तो मुझे क्या करना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, "ठंड और भूख न लगना" इंटरनेट पर स्वास्थ्य विषयों के बीच अक्सर खोजा जाने वाला कीवर्ड बन गया है। पिछले 10 दिनों में सोशल मीडिया, मेडिकल प्लेटफॉर्म और समाचार डेटा को मिलाकर, हमने मरीजों को जल्दी से अपना आहार फिर से शुरू करने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक प्रतिक्रिया योजनाएं और गर्म चर्चा सामग्री संकलित की है।

1. पूरे नेटवर्क पर सर्दी और आहार से संबंधित हॉट सर्च डेटा (पिछले 10 दिन)

2. सर्दी के कारण भूख कम लगने के तीन प्रमुख कारण

1.वायरस पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं: 70% सर्दी के वायरस अस्थायी रूप से पाचन एंजाइम गतिविधि को कम कर देंगे

2.नाक बंद होना और स्वाद का खो जाना: हाइपोस्मिया 60% रोगियों में खाने संबंधी विकारों का कारण बनता है

3.शरीर की ऊर्जा पुनर्वितरण: प्रतिरक्षा प्रणाली जब काम करती है तो भूख को दबा देती है

3. प्रतिष्ठित संगठनों द्वारा अनुशंसित समाधान

4. शीर्ष 5 आहार चिकित्सा समाधान जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

1.दलिया के साथ सोना जाता है: बाजरा + कद्दू + वुल्फबेरी (टिकटॉक लाइक एक मिलियन से अधिक)

2.इंटरनेट सेलिब्रिटी इलेक्ट्रोलाइट पानी: नींबू + शहद + समुद्री नमक (वेइबो पर 420,000 चर्चाएँ)

3.क्लासिक पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खे: टेंजेरीन छिलका और नागफनी पेय (ज़ियाहोंगशू में 38,000 संग्रह)

4.प्रोटीन प्राथमिक चिकित्सा किट: उबले हुए अंडे का कस्टर्ड + झींगा (झिहू पर अत्यधिक प्रशंसित उत्तर)

5.विटामिन बम: कीवी फल + दही (स्टेशन बी के खाद्य क्षेत्र में लोकप्रिय)

5. डॉक्टरों की ओर से विशेष अनुस्मारक

1.लाल झंडा: यदि लगातार 3 दिनों तक भोजन का सेवन दैनिक दिनचर्या के 30% से कम है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

2.दवा संबंधी सावधानियां: कुछ ठंडी दवाएं भूख की कमी को बढ़ा सकती हैं (इसमें स्यूडोएफ़ेड्रिन होता है)

3.तापमान नियंत्रण: भोजन को 38-40℃ पर रखना सबसे अच्छा है (गले में जलन से बचने के लिए)

6. नेटिजनों द्वारा परीक्षण की गई प्रभावी भूख बढ़ाने वाली तकनीकें

सर्दी के दौरान आहार समायोजन व्यक्तिगत भिन्नताओं पर आधारित होना चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है जो पचाने में आसान हों और जिनमें पोषक तत्व घनत्व अधिक हो। यदि लक्षण लगातार बिगड़ते रहें, तो आपको तुरंत पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन और उचित आराम भूख बहाल करने की बुनियादी शर्तें हैं।

(नोट: इस लेख की सांख्यिकीय अवधि 1-10 नवंबर, 2023 है, जो मुख्यधारा के चीनी सामाजिक प्लेटफार्मों को कवर करती है)